王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

年终即兴演讲场合太多,怎么做才能稳定发挥?演讲前太紧张,有哪些实用方法可以有效缓解?内容来源:浙江传媒学院副教授王一婷老师与量子教育合作的线上培训课程《让话好听:好的表达一字千金》。

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王一婷:竞聘工作汇报获奖感言该怎么说?

大家好,我是王一婷。

年底即兴演讲场合越来越多,今天王一婷就分享给大家4大常用场景的演讲模板和克服紧张的4种实用方法,以备不时之需。

一、4大常用场景的演讲模板

1、自我介绍

自我介绍,是职场社交的刚需。一般要介绍姓名,所在单位/部门以及与大家的关系。其目的是让别人记住自己,从而产生有益的联系。私下的自我介绍,还会介绍一些不想让更多人知道的私密信息。其目的是为了谋求更亲密的关系,或者达成商业合作。

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王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

公开的自我介绍,主要讲明白以下3点内容:

①介绍

我是谁,我在什么单位/部门,我与大家可能存在什么样的友好关系。如果你还想加一点个人风格,可以加一点个人的特点阐述。总的来说,就是要让大家记住自己。

②目的

自我介绍的目的,是加深大家对自己的印象。你可以试着将自己的名字拆解,分享关于名字的趣事,加深大家对你的印象。

③工具

如果你觉得仅凭语言还不够,可以提前准备道具,用道具来吸引别人的注意。同时,你还可以提前设计自己的服装造型,强化视觉形象。

2、工作汇报

工作汇报,是大家经常遇到的场景。尤其是年终汇报,关乎着今年的成绩和明年的发展,良好的发挥至关重要。

①常犯错误

工作汇报时,很多人常犯的错误是,过于表达主观的情绪和感受。实际上,如果不是谈个人学习的心得体会,尽量简略阐述主观感受。

②注意事项

讲任何话都是有目的的,工作汇报也是一样。工作汇报时,切忌照本宣科,要注意语音、语调、身姿体态等各方面的协调配合,助力目标实现。

③汇报原则

工作汇报要把握的原则是,能简能详、有点有面。最好有数据、道具和材料佐证,增加说服力。

3、竞聘演讲

竞聘演讲,一般包括以下几个部分:

①对竞聘岗位的认知

这个岗位是什么性质,有什么特点,岗位所需的能力模型是什么等等。

②对自身条件的认知

针对岗位认知,自己哪些能力是具备的,哪些是有优势的。紧接着,介绍自己为这个岗位积累的经验和自己待开发的潜能和隐藏的优势。最好把自身优势和竞聘岗位的特性紧密关联,这样可以大幅提高竞聘成功率。注意,介绍自身条件时要重点突出自己的知识结构和能力结构,切忌面面俱到。

③对未来工作的设想

竞聘最重要的部分,是你对竞聘岗位未来的工作规划。你需要根据岗位特性,提出一个既符合实际又能兼顾创新的工作规划,让评委看到你的高瞻远瞩。切忌好高骛远,脱离实际,也不能因循守旧,缺乏创新。

④对自己今后的要求

讲完主要部分后,竞聘演讲就进入到了收尾阶段——表态。态度表达越到位,越容易让评委感受到你的诚意。比如,担任这个岗位后,你会勤奋工作、广开言路、团结队伍、不懈奋斗等等。

另外,竞聘演讲完毕,竞聘就进入到了第二阶段——现场提问。一般来说,竞聘的现场评委是由你的领导、其他部门的领导和HR组成。他们会在竞聘演讲结束后,向你提出很多问题。你的回答,也是评委的重要考量。这个环节,不要完全临场随机应变,事先罗列出可能会被问到的问题,备好答案,更能够让评委感受到你的能力和态度。

4、获奖感言

年底了,获奖感言也是很常见的即兴演讲场合。很多人说获奖感言,往往是干巴巴的两句话,然后就没有下文了,显得局促紧张,无法给领导留下好的印象。

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王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

关于获奖感言,其实有一个专用的“上下左右图表”。

上,感谢上级领导的关心和帮助;

下,感谢大家对自己工作的支持;

左,感谢管理部门政策上的扶持;

右,感谢协作单位的通力合作。

上下左右,可能帮助过自己的人一一点到,显得获奖感言有条不紊,整个人沉稳大气,也让被点到的人如沐春风。

二、应对紧张的4种方法

很多人要上台汇报时,常常会紧张到手脚发抖,说不出话来。其实,紧张是身体很正常的反应,只要用一些方法,就能化紧张为力量,高效完成汇报。今天,我(王一婷)就分享给大家,之前很少听说过,但又非常实用的4个缓解紧张的方法。

1、提前释放能量法

紧张,其实也是一种能量,你可以把这股能量提前释放出来。释放紧张是需要时间的,所以不要等到马上开始汇报,才想起来释放。你可以提前一会儿到达场地,在场地外面找一个安静的场所,提前释放紧张。释放的方法也有很多,像主持过很多重要晚会的央视主持人董卿,就分享过自己的经验。每次晚会开始前,她都会绕着会场走一走,熟悉一下环境。如果有机会,她还会走到台侧看一看场下的观众,找一找感觉。有了这个流程,她在上台时,心情就会相对放松一些,主持起来也就得心应手了。

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王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

2、现场眼睛拍照法

汇报开始前,你可以想象自己的眼睛会拍照,走到场地的各个地方,用眼睛“咔嚓咔嚓”拍几张照片,把场景装进脑海里。我们之所以在陌生环境里感到紧张,其实是大脑的本能反应。刚刚接触陌生环境时,大脑要处理的信息量太大,就会本能地进行自我保护,引发恐惧和紧张的心理。如果用眼睛提前拍照,大脑就会提前存储部分信息,再上台汇报时,紧张的情绪就会缓解许多。

3、连接友善听众法

工作汇报时,有的听众因为跟你熟悉,或者对你的话题感兴趣,常常会给出点头、微笑等积极的反馈,这类听众就是友善听众。友善听众给予的积极反馈,有助于你快速建立自信心,缓解紧张感。上场前,你可以提前把友善听众找出来,上场后快速锁定他们的位置。汇报时,你可以用视线、身姿体态甚至步伐多和他们产生连接,取得积极、正面的反馈,建立自信。

4、口腔肌肉记忆法

为什么站在台上汇报比坐在台下讲更困难?因为在台上演讲时,人就会变成一个多任务处理器。不仅要顾及演讲的内容,还要考虑现场听众的反馈。时不时地还要借助恰当的手势、表情、身体姿态来辅助表达,让演讲更生动有趣。整个过程中,大脑都在高速运转,负担非常大。口腔肌肉记忆法,就是一种帮助大脑减负的方法。人体的肌肉有记忆功能,同一个动作重复多次,肌肉就会形成条件反射。就像我们弹钢琴、弹吉他,经过反复练习后就不需要大脑思考了,手部肌肉能轻松把我们带到正确的位置上。工作汇报也是同理。汇报前,你可以大声朗读你的内容,让口腔肌肉形成记忆,帮助大脑分担存储压力。当你熟读的时候,讲完上一句话,可能不用思考,下一句话自然就从嘴里顺出来了。整个汇报,就显得非常流畅自然。

除了以上这4个方法,还有一个非常重要的原则——不要追求完美。完美主义是一把双刃剑。一方面,它会让你追求更好的表现,另一方面也会产生压力。对于很多人来说,越是追求完美,就越会紧张恐惧,效果就越差。

那如果我们真的对自己的内容没有信心,汇报经验也不丰富,该怎么办呢?这里也分享一下我(王一婷)个人的应对经验——通过外在建立自信心。比如,上场前,我(王一婷)会抽空做一些服装搭配和造型设计,建立外在的自信,缓解内容方面的沉重压力。

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王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

我们不得不承认,演讲是一门遗憾的艺术。过度追求完美,只会产生更大的压力。无论是什么样的演讲,我们都应该注意力从别人对自己的关注度上移开,专注于建立自己的自信心,力求展现最好的自己。至于结果如何,就交给你的听众决定吧!

我是王一婷,预祝你的年终即兴演讲都能圆满完成!

三、本文干货

1、自我介绍的模板:介绍、目的和工具。

2、竞聘演讲的模板:对竞聘岗位的认知、对自身条件的认知、对未来工作的设想、对自己今后的要求。

3、获奖感言的“上下左右”图表:感谢领导、感谢全体伙伴、感谢管理部门、感谢协作单位。

4、应对紧张的4种方法:提前释放能量法、现场眼睛拍照法、连接友善听众法、口腔肌肉记忆法。

王一婷,竞聘,工作汇报,获奖感言
王一婷:竞聘、工作汇报、获奖感言该怎么说?

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